Dit zijn de kenmerken van Movement Lab. Zo gaan wij je helpen:
Van stijf naar soepel
Wist je dat er beweegprogramma's bestaan speciaal gericht op lenigheid? Zo krijg je naast een goede conditie en sterke spieren óók soepele gewrichten.
Haalbaar plan
Hier begint het. We bedenken samen hoe jij je doel gaat halen. En wij gaan je daarbij helpen.
Trainingen die werken
Geen gezweet voor niks, maar keihard resultaat. Gegarandeerd. En het blijft ook gewoon leuk.
Stok achter de deur
Volhouden lastig? Snappen we. Wij helpen je om te blijven sporten. Anders heeft het geen zin.
''Nooit geweten dat sporten ook heel leuk kan zijn. Super goede begeleiding door Jesse en Reinder. Er wordt per keer gekeken naar de belastbaarheid van de gewrichten en spieren. Lukt iets niet, wordt de training direct aangepast en vaak lukt die oefening dan de volgende keer wel.''
Arianne Bulsink (één van onze 5-sterrenreviews op Google)
Worden de gewrichten minder soepel?
Worden de gewrichten minder soepel?
Je merkt het elke dag. Bij het opstaan, iets oprapen of je veters strikken. De gewrichten zijn niet zo soepel meer als dat ze waren.
Dat is helemaal niet gek. Gemiddeld merken mensen vanaf een jaar of 30 al dat het minder soepel wordt.
Gelukkig kan je zelf veel invloed hebben op de souplesse van je gewrichten. De trainers van Movement Lab stellen een trainingsplan met je op, gericht op souplesse.
Hoe dat werkt?
Hoe dat werkt?
Voor souplesse geldt het 'use it or lose it' principe. Oftewel, als je nooit de volledige beweging gebruikt die een gewricht kan maken, dan verleer je het.
Dus de oplossing is simpel: krachttraining met volledige beweging van de gewrichten + rek en strek oefeningen voor thuis.
Met jouw persoonlijke souplesseschema behaal je de volgende doelen:
- Je wordt merkbaar leniger
- Eventuele spanningsklachten nemen af
- Je conditie en kracht worden beter
Probeer 4 weken voor €1
In ons abonnement sport je onder begeleiding van een trainer. Binnen een paar weken merk je de eerste resultaten al.
Je kan alle trainingen (Fit, Cardio-core, Spinning & Biostrength) met elkaar combineren. Zo blijft het leuk en ga je je doelen nu wél halen!
Op Google krijgen we van onze klanten gemiddeld 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ op basis van 65+ reviews.
Deze trainingen kunnen onderdeel zijn van jouw persoonlijke plan
(vanaf 30,- per 4 weken)
Deze trainingen kunnen onderdeel zijn van jouw persoonlijke plan
(vanaf 30,- per 4 weken)
BioStrength
Deze cirkel met slimme apparaten laten jou trainen in volledige bewegingen. Door de maximale beweging van een gewricht op te zoeken, leer jij je om leniger te worden.
Fit
In deze training doe je functionele krachttraining. Dat betekent dat deze krachtoefeningen bewegingen uit het dagelijks leven nabootsen. Zo leer je een goede lichaamshouding aan.
Cardio-core
In de cardio-core training doe je oefeningen voor je rompspieren, rek je spieren op en werk je aan je conditie.
Mobiliteitsroutine voor thuis
We geven je een 5 minuten routine mee met rek en strek oefeningen voor thuis. Voor maximale flexibiliteit.
Een greep uit meer dan 65 Google Reviews (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️)
De BioStrength ruimte beneden is top. Apparaten worden precies afgesteld op je eigen wensen en doelen. Ik merkte na een paar weken al dat ik sterker was geworden en minder last had van lage rugklachten.
Lisette Gotink
Professionele sportschool met persoonlijke begeleiding. Prestaties worden gevolgd en alle spiergroepen worden versterkt. Je wordt uitgedaagd het uiterste te geven.
Inmiddels 5 maanden bezig. Het wordt steeds leuker. Uitdagend om steeds de grenzen van je kracht te zoeken en te ontdekken dat je grenzen kunt verleggen . En nog gezellig ook.
Inmiddels 5 maanden bezig. Het wordt steeds leuker. Uitdagend om steeds de grenzen van je kracht te zoeken en te ontdekken dat je grenzen kunt verleggen . En nog gezellig ook.
Marcel de Jager
De begeleiding die ik van trainer Jesse krijg is professioneel en goed afgestemd op mij als persoon. Samen hebben we realistische doelen gesteld en werken we daar concreet naar toe. In een paar weken tijd voel ik me al fitter en sterker. Daarbij probeer juist aan te komen en krijg ik ook qua voeding de nodige begeleiding.
Michel Ivulic
Twijfel je nog? Probeer het gewoon voor €1.
Past dit wel bij je? Dat kan je zonder risico ontdekken.
- Probeer het 4 weken voor €1
- Pas daarna beslis je of je verder gaat
- Geen kleine lettertjes