Sportende mensen met instructeur

Nooit meer alleen aanmodderen – Wij zijn jouw stok achter de deur

Persoonlijke begeleiding die jou motiveert, structureert en zorgt dat je het deze keer wél volhoudt.

Plan je gratis kennismaking 


Resultaat na 12 weken

Review

Fit lichaam

Energie, uitstekende conditie en minder pijntjes. Goed voor jezelf zorgen doe je voor: jezelf, maar ook voor je voor de mensen om je heen!

Gezond gewicht

0,3 tot 1 kg per week is een gezond en realistisch afslanktempo. Wil je veel gewicht kwijt? Dan kan in overleg het traject verlengd worden. 

Blijvende motivatie

Weet je wat het fijne is van een fit lichaam? Je merkt het direct als je een tijdje niet sport. Zo word je eigen fitheid je belangrijkste motivator. 

Review

Fit lichaam

Energie, uitstekende conditie en minder pijntjes. Goed voor jezelf zorgen doe je voor: jezelf, maar ook voor je voor de mensen om je heen!

Gezond gewicht

0,3 tot 1 kg per week is een gezond en realistisch afslanktempo. Wil je veel gewicht kwijt? Dan kan in overleg het traject verlengd worden. 

Blijvende motivatie

Weet je wat het fijne is van een fit lichaam? Je merkt het direct als je een tijdje niet sport. Zo word je eigen fitheid je belangrijkste motivator. 

Jesse, personal trainer in Gouda

Hey, dit is jouw moment!

Je wil graag fitter worden, je energie terugvinden en je lekkerder voelen in je lijf. Maar eerlijk is eerlijk: alleen volhouden is lastig. Je hebt al vaker geprobeerd het op te pakken, maar de motivatie zakt weg, je raakt het overzicht kwijt of je valt terug in oude patronen.

Daarom zijn wij er.

Bij ons krijg je meer dan alleen een sportschoolabonnement. Je krijgt een plan. Een coach. En een team dat met jou meedenkt en meebeweegt.

✅ Onbeperkt sporten bij ons in de sportschool
🏠 Thuistrainingen die écht te doen zijn (je krijgt materiaal in bruikleen)
🎯 Coaching op jouw dagelijkse beweging en leefstijl
🗓️ Een persoonlijk commitment-plan van 12 weken
👀 Wekelijkse check-ins en bijsturing waar nodig
💡 Alles afgestemd op jouw leven, jouw ritme, jouw doelen

We willen dat jij zó fit wordt, dat je ons uiteindelijk niet meer nodig hebt. Want het mooie is: als je je fit en energiek voelt, wil je niet meer terug. Dát gevoel wordt jouw nieuwe motivatie.

Ben je klaar om dit keer écht door te pakken?
Dan staan wij naast je. Elke stap. In 12 weken voel jij je totaal anders.
Gratis kennismaking 


Een greep uit onze 80+ reviews op Google 

Movement Lab is precies wat ik zocht. Geen grote sportschool maar een sportschool waar ik me 'thuis' voel. Reinder en Jesse staan altijd voor je klaar en denken met je mee.
Review

Marja Hoogendoorn

Een hele fijne, kleinschalige sportschool waar je goede begeleiding krijgt! Verschillende mogelijkheden: krachttraining, cardio etc. Ik hield nooit van sporten maar zo blij dat ik dit gevonden heb!

Review
Wilma van der Klugt
Top gasten 💪🏻 erg behulpzaam en meedenkend ! Hebben me goed geholpen in enkele maanden tijd .. aanrader voor iedereen die een duwtje de goede richting in nodig heeft
Review
Remi Buis

Zo werkt het 12 weken commitment-plan

Het begin: gratis kennismaking

Samen met je coach stel je een persoonlijk commitment-plan op, volledig afgestemd op jouw leven en doelen.

  • We beginnen met het bepalen van je huidige niveau
  • Vervolgens bedenken we haalbare en meetbare doelen
  • Wat is je motivatie hiervoor? Dit leggen we vast, zodat je weet waar je het voor doet!
  • Grote resultaten behaal je door dagelijkse de juiste kleine dingen te doen. We bedenken 3 dagelijkse gewoontes
  • Trainingsplan: hoe vaak per week ga je trainen? Dat kan bij ons en thuis
  • Je houdt 12 weken je gewoontes bij
  • Nadat we samen het plan hebben bedacht, zetten beide partijen (jij en wij) hier de handtekening onder. Dit zijn de afspraken en daar gaan we ons 12 weken voor inzetten
Gratis kennismaking aanvragen 


100% vrijblijvend!

Ga je door? Dan krijg je:

Onbeperkt sporten

Onbeperkt sporten

Je kan onbeperkt gebruiken van de trainingen die we in de sportschool aanbieden. Het zijn compacte, efficiënte trainingen van 30 minuten, mét begeleiding

We zullen je stimuleren hier minimaal 3x per week gebruik van te maken. Lukt dit je niet? Dan kunnen we meer thuistrainingen of andere vormen van beweging invoeren. 

wekelijkse check-in

Wekelijkse persoonlijke check-in

Elke week checken hoe het ervoor staat. Bij onze sportschool boek je de trainingen in. We kunnen daarom goed zien of je geweest bent, maar ook of je boekingen hebt staan voor komende week. 

Ook als het goed gaat nemen we contact op. Misschien heb je zelf nog ideeën om het beter aan te laten sluiten op je leven. Dan kunnen het commitment-plan verbeteren. 

Thuistraining

Thuiswork-outs

Ook onze thuiswork-outs zijn op maat. Het schema krijg je via een app, waar uitlegvideo's inzitten. Ook staat erin welke gewichten je kan gebruiken. 

Heb je de training gedaan? Vink de training af in de app. Je coach ziet dan dat je goed bezig bent geweest. 

Voor de thuiswork-outs is er de mogelijkheid om materiaal van ons te lenen. 

Voortgang

Voortgang testen

Resultaat. Daar doe je het voor. Daarom testen we elke 4 weken wat de voortgang is. Welke testen we hiervoor gebruiken is afhankelijk van je doel. Denk hierbij aan een weegschaal die ook vetmassa en spiermassa meet. Krachttesten behoren ook tot de mogelijkheden. 

Meer dan 80 reviews op Google (4,9 sterren gemiddeld)

Ik had je zeker uitgelachen als je me 9 maanden geleden had gezegd dat ik sporten enigszins leuk zou gaan vinden... maar de verbeterde conditie, grotere spierballen en vooruit... ook de verloren kilo's hebben me toch over te streep getrokken.
Review
Linda
Voor iedereen die net als ik moeite heeft om zichzelf te motiveren, niet van de drukte in de sportschool houdt, en niet goed weet waar te beginnen met sporten: movement lab is een dikke aanrader! Sinds anderhalve maand sport ik hier twee keer per week en ik merk al heel veel resultaat.
Review
Jessie Stam
Fijne sportschool. Begeleiding is zeer professioneel en is betrokken bij het realiseren van je persoonlijke doelen. Er wordt gebruik gemaakt van kwaliteit fitness apparatuur. Ook daarvoor is de nodige kennis in huis. Kortom wil jij goede persoonlijke coaching en begeleiding om je doelen te halen dan moet je hier zijn.
Review
Janco Schot
Reinder, personal trainer in Reeuwijk

Dit vragen wij van jou:

Dit programma heet niet voor niks commitment-plan 💪. Wij willen graag samenwerken met mensen die ook écht resultaten willen bereiken.

We doen dit werk omdat resultaten ook ons motiveren. Als mensen terugkomen van vakantie en die bergwandeling was makkelijker dan ooit, of als ouders veel meer energie hebben om een potje te voetballen met hun kinderen ⚽

Oftewel: samen resultaten neerzetten die er toe doen. Dan gaan wij aan het einde van de dag voldaan naar huis 😊

Je hoeft niks te weten van fitness of leefstijl. Daar helpen we je bij. Maar je moet wél echt willen.

Wil je eerst kennismaken met ons voordat je jezelf committeert aan het 12 weken plan? Dat kan! 👋

Vraag een gratis kennismaking aan


Voordat je start aan het 12 weken commitmentplan
Garantie

Resultaatgarantie

Wij committeren ons ook aan jou! Daarom geven we een resultaatgarantie. 

Ben je na 12 weken niet tevreden over de resultaten? En heb jij je wel aan het plan wat we vooraf gemaakt hebben gehouden? 

Dat ontvang jij je geld terug!

Personal trainer legt iets uit aan sporter

495 420,- in totaal (140,- per 4 weken)

Jouw persoonlijke commitment-plan 

Voor 140,- per 4 weken krijg je een compleet programma met onbeperkt sporten, thuistrainingen en persoonlijke coaching. Je werkt met een coach aan een plan dat past bij jouw leven, met wekelijkse check-ins. Zo bouw je structuur, discipline en gezonde gewoontes op.


Het resultaat? Een fit lichaam dat zó goed voelt, dat het jouw blijvende motivatie wordt.

Vervolgens kan je het resultaat vasthouden in onze goedkopere reguliere abonnementen. Dat kan al vanaf 35,- per 4 weken. Deze 12 weken kan je dus echt zien als een éénmalige investering in je gezondheid. 

Vraag je gratis kennismaking aan 


Hierna kan je starten met het 12 weken commitment-plan

 Tijdelijk 15% korting op dit programma (in de maand juni)

Liever toch een goedkoper abonnement?

Krachtgroep

1x per week sporten

v.a. 35 per 4 weken

Krachttraining

Onbeperkt sporten

v.a. 57,50 per 4 weken

Vraag je gratis kennismaking aan

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden