Kennisbank2020-08-21T13:47:03+00:00

Kennisbank

Onze beste artikelen

Krachttraining
Hardlopen
Voeding
Slaap
Onze visie
  • De ideale pasfrequentie bij hardlopen

Wat is de ideale pasfrequentie in het hardlopen

Hardlopen|

Het verhogen van de pasfrequentie tijdens het hardlopen zou tot minder blessures moeten leiden en de snelheid verhogen. Vele trainers hanteren daarom ook het gemiddelde van 180 passen per minuut. In dit blog lees je mijn visie op pasfrequentie.

  • Een cooling down na het hardlopen: wat moet je doen?

Cooling down na hardlopen: wat moet je doen?

Hardlopen|

Na het hardlopen een cooling down doen is altijd een goed idee. In dit blog vertel ik je waarom een cooling down onmisbaar is om je hardlooptraining op een goede manier af te sluiten en geef ik je mijn favoriete cooling down oefening.

  • Hoe kies je goede hardloopschoenen?

Hoe kies ik goede hardloopschoenen?

Hardlopen|

Op zoek naar nieuwe hardloopschoenen? Waar moet je dan eigenlijk op letten? In dit blog vind je het antwoord op die vraag. Ik geef je vier factoren waar je zeker op moet letten bij het kopen van nieuwe hardloopschoenen. Ook lees je mijn ervaring met het kopen van hardloopschoenen.

Meer Berichten Laden
Ga naar de bovenkant