Home » Voeding
  • De invloed van omgeving op overgewicht

De invloed van de omgeving op overgewicht

2020-11-11T13:47:33+00:00

Wat je eet en de mate waarin je dat eet worden voor een groot deel bepaald door je omgeving. Wanneer je jezelf niet bewust bent van de invloed die de omgeving heeft op de eetkeuzes die je maakt, wordt het heel erg lastig om structureel gezonde keuzes te maken. In dit blog leg ik uit hoe je de omgeving kan veranderen en hoe je om kan gaan met een omgeving die niet te veranderen is.

De invloed van de omgeving op overgewicht2020-11-11T13:47:33+00:00
  • Slapen en alcohol

Alcohol en slapen: ga je slecht slapen van alcohol?

2020-11-11T13:48:24+00:00

Misschien heb je het wel eens gemerkt: na het drinken van alcohol viel je snel in slaap. Prima methode dus. Of zit het net even anders? Ga je juist slecht slapen van alcohol? In dit blog lees je wat de relatie is tussen alcohol en slapen.

Alcohol en slapen: ga je slecht slapen van alcohol?2020-11-11T13:48:24+00:00
  • Een genetische aanleg voor overgewicht: kan dat?

Genetische aanleg voor overgewicht: kan dat?

2020-11-11T13:49:08+00:00

Gewicht aankomen komt doordat je meer energie binnenkrijgt dan je gebruikt. Bij afvallen gebeurt precies het tegenovergestelde. Klopt, toch? Zeker! Maar er zijn uitzonderingen.

Genetische aanleg voor overgewicht: kan dat?2020-11-11T13:49:08+00:00
  • De energiebalans berekenen

De energiebalans berekenen: positieve en negatieve energiebalans

2020-11-11T13:50:57+00:00

De energiebalans vormt de basis van elk dieet. Om af te vallen creëren we een negatieve energiebalans en om aan te komen een positieve energiebalans. Maar wat is de energiebalans eigenlijk? En hoe krijg je een negatieve of positieve energiebalans?

De energiebalans berekenen: positieve en negatieve energiebalans2020-11-11T13:50:57+00:00

Slapen en afvallen, hoe zit dat? Over slaap en overgewicht

2020-11-11T13:51:05+00:00

Slapen en afvallen tegelijk. Dat klinkt wel heel aanlokkelijk. Bijna net zo fijn als slapend rijk worden. Val je af van slapen? Gaan slecht slapen en afvallen samen? En wat is het verband tussen slaaptekort en overgewicht?

Slapen en afvallen, hoe zit dat? Over slaap en overgewicht2020-11-11T13:51:05+00:00
Ga naar de bovenkant