Blogs krachttraining2020-08-14T08:03:10+00:00

Kennisbank > krachttraining

Onze beste artikelen over krachttraining

  • Progressieve overload

Pas progressieve overload toe voor maximaal resultaat

september 15th, 2020|Krachttraining|

Eén van de belangrijkste voorwaarden voor resultaat in de sportschool is progressieve overload. Het niet toepassen van progressieve overload is een van de oorzaken dat veel mensen 0 resultaat hebben in de sportschool. Misschien herken jij dit wel. Daar kan je na het lezen van dit blog zelf verandering in brengen.

  • Zo doe je de wall sit

Zo doe je de wall sit [VIDEO]

september 8th, 2020|Krachttraining|

De wall sit: een leuke finisher voor in je training. Dat betekent dat je deze oefening goed aan het einde van je training kunt doen om er nog even het laatste beetje kracht uit te halen. Deze oefening is zowel in de sportschool als thuis goed te doen. Bekijk hier hoe je de oefening uitvoert en hoe je 'm lichter of zwaarder kunt maken.

Ga naar de bovenkant